Demi fond / Hors stade

Les entraînements du Hors Stade
Lundi  : 19h00 – 21h00 hors stade
Mercredi : 18h30 – 20h30 hors stade
Vendredi : 18h30 – 20h30 hors stade

Les entraînements 1/2 fond
Mercredi : 18h -20h
​Vendredi : 18h -20h
Dimanche : 10h30 – 12h00

Les entraînements Running cool
Lundi  : 19h00 – 21h00
Vendredi 18h30-20h30

Principe Hors stade : améliorer la condition physique, rester en forme, améliorer la technique de course, préparer des courses sur routes. Créneaux pour tous les niveaux.

Principe Running Cool: Créneau spécifique pour les débutants (courir inf à 10km/h). La séance permet d’apprendre à courir, d’améliorer la technique et sa condition physique.

Matériel :
-basket
-short, colant ou jogging (en fonction météo)
-tee shirt, pull, k way… (en fonction météo)
-bonnet, gant… (en fonction météo)
-bouteille d’eau…