Demi fond / Hors stade – Ess Sucy

Demi fond / Hors stade

Les entraînements du Hors Stade

Catégories : Seniors et Masters

Principe Hors stade : améliorer la condition physique, rester en forme, améliorer la technique de course, préparer des courses sur routes. Créneaux pour tous les niveaux.

Entraîneur :

Horaire d’entraînement :

  • Lundi (Compétition)  : 19h00 – 21h00 hors stade
  • Mercredi : 18h30 – 20h30 hors stade
  • Vendredi : 18h30 – 20h30 hors stade

Les entraînements 1/2 fond

Âge : A partir de minimes

Entraîneur :

Horaire d’entraînement :

  • Lundi : 18h00 – 19h30
  • Mercredi : 18h00 -20h00
  • Vendredi : 18h00 -20h00

Les entraînements Running cool

Âge : Ouvert à tous

Principe Running Cool: Créneau spécifique pour les débutants (courir inf à 10km/h). La séance permet d’apprendre à courir, d’améliorer la technique et sa condition physique.

Entraîneur :

Horaire d’entraînement :

  • Lundi  : 19h00 – 21h00
  • Vendredi : 18h30 – 20h30

Matériel :
-Basket
-Short, colant ou jogging (en fonction météo)
-Tee shirt, pull, k way… (en fonction météo)
-Bonnet, gant… (en fonction météo)
-Bouteille d’eau…